2015. 2. 1. 14:58



 위식도역류질환이란? 위식도역류질환은 위 내용물이 역류되어 가슴 쓰림과 역류 등의
증상을 유발하거나 식도조직의 손상을 초래하는것을 말한다고 합니다.내시경검사에서
아무런 병변 없이 증상만 있는 비미란성 위식도역류질환과 식도점막의 손상이 관찰되는
미란성 식도질환(역류성 식도염)으로 구분하는데 역류성 식도이 심한 경우 궤양,협착,
바레 식도,선암 등 합병증을 동반한다고 하네요. 이 질환은 만성 경과를 밟으며,협심증
이나 고혈압 같은 심장질환이나 십이지장궤양보다 심한 고통을 유발한다고 하는데요.
서양에서는 20%내외의 유병을 보이나 한국의 경우 8.5%로 조사되었고, 최근에는 내시경
검사를 받고 역류성 식도염진단을 받는 경우를 외래에서 흔히 볼수 있다고 합니다.
[출처] 위식도 역류질환 증상,위식도 역류질환에 좋은 식품-작성자 fivewine119에서.

 

위식도 역류질환 증상-역류성 식도염 증상/치료 방법/좋은 음식[건강]

 

위식도 역류성 질환 Gastro-Esophagegus Reflux Disease
증상;목소리 변화, 목의 통증, 삼키기 곤란, 후두염, 가슴 쓰림, 위산의 역류, 기침
진료과;소화기내과 관련질병식도암, 식도염, 바렛식도 
질환분류;소화기계 질환
발생부위;복부

 

위식도 역류질환 증상-역류성 식도염 증상/치료 방법/좋은 음식[건강]

 

 

 

위식도 역류질환 증상!!!

역류성 식도염 증상/역류성 식도염 치료 방법/역류성 식도염 좋은 음식!!!

 

 

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위식도 역류질환 증상!!!

역류성 식도염 증상/역류성 식도염 치료 방법/역류성 식도염 좋은 음식!!!

 

 

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위식도 역류질환 증상~~~~!!!

 

위식도 역류질환 증상으로 가장 전형적인 형태는 가슴쓰림과 산 역류로
섭취한 음식물이 위나 식도로 역류하여 불편한 증상을 일으키거나, 더욱
심해지면 합병증까지 생기는데, 증상이 호전과 악화를 반복하는 만성
 질환이라고 합니다.

증상은 일반적으로 가슴쓰림(신물이 넘어온다, 속이 쓰리다, 가슴이 쓰리다),
산역류(입에서 신맛이 남)이 나고, 그 외에도 가슴통증, 수면장애, 소화불량,
삼키기 곤란함, 구역, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

 


우리나라 위식도 역류질환 환자!!!

 

건강보험심사평가원에 따르면 위식도 역류질환으로 진료받은 사람은
2008년 약 199만명에서 2012년 약 337만명으로 약 69%가 증가를 했다고
합니다. 위식도 역류질환은 주로 사회생활이 잦은 40~50대에서 많이
발생하고, 위와 식도 경계부위의 근육인 하부식도괄약근이 정상적으로
조절이 안되어 느슨해지면서 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하거나
 위에서 장으로 배출하는 기능이 떨어질 경우에 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

[사진은 위식도 역류질환 증상과 아무런 관련이 없습니다~]

 

 

[사진은 위식도 역류질환 증상과 아무런 관련이 없습니다~]

 

 

 

위식도 역류질환 예방법!!!

 

과식이나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하고 식후에는 바로
눕지 않는 것이 바람직하다고 합니다. 취침 하기 바로 전에는 음식을
먹지 않는 것이 좋고, 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리를 다리
보다 높게 두고 자는 것이 좋다고 하네요.

 

현대인들의 고질병이라 불리는 역류성식도염은 위식도 역류질환,
흔히 GERD라고 부르는 질환의 한 종류로 스트레스에 시달리고, 잦은
회식으로 인한 술자리와 불규칙한 식생활을 가진 직장인들에게서
많이 발생합니다. 위식도 역류질환은 섭취한 음식물이 위나 식도로
역류해 불편한 증상을 일으키거나, 심해지면 합병증까지 생기는데,
증상이 호전과 악화를 반복하는 만성질환입니다.

 

보통 만성이기 때문에 만성식도염이라고도 불리고, 여성보다는 남성
에게서 더 많이 발병합니다. 음주와 흡연이 그 원인으로 지목되기도
하니까요.

 

역류성식도염에 대한 최선의 예방법은 정신적, 육체적 스트레스를
줄이는 것입니다. 책상에 앉아서 일할 때 자세를 수시로 바꿔주고
1시간마다 30초씩 스트레칭을 해 주고, 턱과 목, 어깨, 등 근육
이완을 위해 의식적으로 노력해야 합니다. 이미 질환이 발생한
경우에도 치료약과 함께 생활습관을 바꿔 증상을 개선할 수 있고,
과식이나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하고 식후에는 바로
눕지 않는 것이 바람직합니다.

 

취침하기 바로 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋고, 위산이 올라오는
것을 막기 위해 머리를 다리보다 높게 두고 자는 것이 좋습니다.
몸에 꽉 끼는 옷은 위의 압력을 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋고,
비만 환자의 경우엔 체중을 줄이는 것이 도움이 된다고합니다.

위식도 역류질환에 많이 사용하는 치료약으로는 제산제, 양성자
펌프 억제제, 히스타민 H2 수용체 길항제 등이 있다고 합니다.

 

제산제는 과다하게 분비된 위산을 중화해 위산에 의한 자극을
줄여주는 역할을 하므로 급성 증상을 완화시키는데, 효과적이나
과도하게 사용하는 경우 위장의 기능이 떨어질 수 있습니다.
주요 의약품으로는 수산화알루미늄, 탄산칼슘, 산화마그네슘 등
입니다.

 

양성자 펌프 억제제는 강력한 위산 분비 억제가 가능해 증상이
있는 경우에는 일차적으로 투여하는 치료약으로 식사 전에 먹어야
하며, 흡수시 산도의 영향을 받는 이트라코나졸(항균제), 디곡신
(심질환치료제) 등 의약품과는 함께 먹지 않도록 해야합니다.
 오메프라졸, 란소프라졸 등이 있다고 합니다.

 

히스타민 H2 수용체 길항제는 히스타민이 위벽세포에 있는 수용체와
결합해서 위산분비를 촉진하는 것을 막아주는 역할을 하며, 양성자
펌프 억제제를 1차로 사용한 경우에도 위산이 분비가 계속되는
경우에 사용합니다. 장기간 사용하는 경우에는 내성이 생겨 효과가
 감소할 수 있으며, 시메티딘·라니티딘 등이 있다고 합니다.

 

 

 

 


위식도역류질환 증상!!!

 

대표적 증상은 가슴 쓰림과 산.역류로 가슴 쓰림은 심장이 탄다는
 뜻으로 오목 가슴뼈 명치부위에서 가슴이 타는 듯이 느끼면서
목으로 증상이 전파된다고 합니다. 보통 식후 30분~2시간 내에
 나타나며 눕거나 앞으로 구부리면 증상이 생기거나 심해지고
역류 증상은 위액 등 위 내용물이 목이나 입으로 역류로 인한
시거나 쓴맛을 말하고, 그외에 흉통, 목이물감, 심킴곤란, 인후통,
쉰목소리, 속쓰림, 명치부위 불편감 등도 호소하며 진단에 신중을
기해야 한다고 합니다.

 

 

 

 


위식도역류질환 진단!!!

 

가슴 쓰림이나 산 역류 같은 전형적인 증상이 있거나,
내시경검사에서 미란,궤양 등이 발견되는 경우,
24시간 식도 산도검사에서 병적인 역류에 의한 증상이 증명되면
진단된다고 합니다. 그리고, 최근 내시경이나 산도검사 없이
산분비 억제제를 1~2주 투여한 뒤 증상 개선 여부를 보고 진단
하기도 한다고 하는데요. 이 방법우 간편하여 서양에서는 사용
하고 있지만 우리나라 보험에서는 인정하지 않아 내시경검사후
약물투여를 하고 있다고 합니다. 그러나, 나이가 많거나 경고
증상(삼킴곤란,그토,출혈,빈혈,체중감소)이 있거나 4~8주 치료
에도 증상이 계속되는 경우는 반드시 내시경검사가 필요하다고
하니까...참고 하세요.

 

 

 

 

 [사진은 위식도 역류질환 증상과 아무런 관련이 없습니다~]

 

 

 

[사진은 위식도 역류질환 증상과 아무런 관련이 없습니다~]

 

 


위식도역류질환 좋은 음식!!!

 

흰살생선, 닭고기, 해조류, 양배추, 쑥단,

우리들의 숙제는 언제나 건강입니다. 오늘도 행복하고 아프지
않은 것 만으로도....우리는 행복합니다^^ 건강은 건강할때
꼬옥~지켜야되겠네요^^ 오늘도 건강하게 화이팅~~~~~!!! 

 

 

 

 

 

위식도 역류질환 증상!!!

역류성 식도염 증상/역류성 식도염 치료 방법/역류성 식도염 좋은 음식!!!

 

 

 

 위식도 역류질환 증상 많이 볼수있도록....
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2015. 1. 29. 20:13



오늘은 시린이치료, 센소다인치약에 대해서 알아 볼께요. 오복중에 하나 치아!!!
그런데 이가 시린다면 치료법도 꼼꼼히 생각하고 알아 봐야 되겠지요!!!

 

양치질 너무 세게 하면.... 잇몸이 상해서 시린 이 치약 사용하거나
레진치료 받아야 한다고 합니다. 양치질을 할 때나 찬 음료·음식
등을 먹을 때, 이가 찌릿찌릿한 경험을 한 적이 있으실 겁니다.
그런 경우를 보통 상아질 지각과민증 이라고 하는데요.

시린 이의 원인은 구강 위생 불량이나 노화 등 여러 이유가 있다고
합니다. 잘못된 양치습관도 큰 이유가 됩니다. 강한 힘으로 치아를
박박 문질러서 닦으면 약한 힘으로 닦을 때보다 치아가 더 깨끗할
것이라고 생각하기 쉽지만 이는 잘못된 생각입니다. 오히려 강한
힘으로 장시간 양치를 하게 되면 치아의 뿌리를 덮고 있는 잇몸이
상하게 돼 법랑질이 닳아 없어지고, 내부 상아질까지 노출될 수
있습니다. 또한 좌우 방향으로만 하는 양치질은 치아의 마모를
부추겨 치아 안쪽에 치수라는 치아신경과 혈관이 겉으로 노출되게
만듭니다. 이렇게 되면 시린 이 증상, 예컨대 상아질 지각과민증
증세는 더욱 심해집니다. 그러므로 양치는 잇몸에 무리가 가지
않도록 적당한 힘을 줘서, 위아래 방향으로 닦는 것이 좋다고 하네요.

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법/333 양치]

 

 

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

 

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

 

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시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

 

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시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

 

[시린이치약-센소다인치약]

 

 

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

센소다인은 하루 두번 정기적으로 사용시....2주 후 부터
빠르게 개선이 된다고 하는데요. 저는 2주가 안되었는데..
시린니 증상이 좋아졌어요^^ ㅎㅎㅎ

 

 

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법]

 

 

 

시린이치약-센소다인치약[시린이치료법/올바른 양치법/333 양치]

 

센소다인치약은 세가지 종류가 있다고 하는데요.
오리지널(핑크), 후레쉬민트(그린), 후레쉬젤(블루)
색상별로 조금씩 가격은 다른것 같네요~
홈플러스에서 6130원에 구입했습니다^^ ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

[시린이치료법/올바른 양치법]

 

시린이 치료법~~~~~!!!

 

찬물을 마실 때 이가 시린 증상을 호소하는 사람들이 많이 있다고
하는 데요. 이가 시린 이유는 다양하다고 합니다. 시린이 원인과
치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

치아 마모 - 흔히 치경부 마모증이라고 말합니다. 치아와 잇몸이
닿는 경계부위 패이거나 잇몸이 내려가서 이뿌리가 노출되어 시린
증상으로 잘못된 양치습관이나 씹는 힘이 클 경우 생길 수 있습니다.
필요에 따라서 패인 부위를 메워 주는 치료를 하고, 양치습관을
바꿔주는 것이 중요 하다고 합니다.

 

충치, 균열 - 충치가 심해져서 상아질이 노출되면 이가 시릴 수가
있습니다. 또 치아에 금이 가 있는 경우도 있습니다. 이런 경우
크기나 부위에 따라 알맞은 치료를 받도록 합니다.

 

치주질환 - 치아에 치태와 치석이 쌓이면 치주낭과 염증이 생깁니다.
잇몸에만 생긴 비교적 가벼운 정도를 치은염이라고 하고, 잇몸뼈
주변까지 진행된 경우를 치주염이라고 합니다. 시린 증상 외에도
다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 스케일링이나 잇몸치료를
받아 해결하도록 합니다. 정확한 칫솔질 방법을 알고, 구강 위생을
철저히 해서 예방하는 것이 중요 하다고 합니다.

 

대부분의 질환과 마찬가지로, 시린이 치료도 조기에는 간단한
치료만으로 가능하지만, 방치하면 점점 어렵고 힘든 치료가 될
수 있다고 하네요. 관리가 무엇이든 중요하네요^^

 

 

 

 

 시린이치료법/올바른 양치법 많이 볼수있도록....
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2014. 8. 24. 12:31



오늘은 우리동네.... 상쾌한이빈후과를 포스팅 할께요~~~~!!!

ㅎㅎㅎ...먼저 기분이 살짝~좋아 지네요^^ 박신양씨의 목소리가

스치기때문입니다. 박신양씨 외모까지 쏙빼 닮은...의사선생님~

처음에 목소리를 듣는 순간....깜~놀랬거든요^^ ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ

아들....예방접종 맞는 순간을 이렇게 포착했습니다~~~!!!

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

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상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

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상쾌한이빈후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이빈후과 후기

 

깔끔한...이력의 소유자 이시네요^^ ㅎㅎㅎ

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

...가끔씩 이비인후과에서 즐기는 커피 한잔의 여유~~~!!!

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

....헤헤헤~~~젊음이 느껴지는 사진이네요^^ 그래서...현재의 모습이 닮으셨어요~

박신양씨...말입니다. 우리 가족 중...남편도 닮았다고...하더라구요^^ ㅋㅋㅋ

 

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

예방주사 맞고...뿔난..울~아들....^^

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

상쾌한이비인후과 위치, 상쾌한이비인후과 진료 시간~~~!!!

 

 

 

상쾌한이비인후과-박신양 목소리와 외모를^^ 미아역 상쾌한이비인후과 후기

 

오늘은 우리 동네.... 상쾌한이비인후과를 포스팅 했습니다~~~~!!!

저희 가족은....이렇게 모든 치료를 상쾌한이비인후과에서 합니다.

감기는 기본이고 호흡기 치료, 예방접종, 갑상선 까지......ㅎㅎㅎ

여러분들도 박신양씨의 목소리와 외모가 살짝...닮은 의사선생님을

보시려면....이곳으로 꼭~~~~가서 확인 하세요^^ 제...개인적인

생각입니다~ 박신양씨의 광팬 분들은...쪽지, 댓글... 사절 입니다~

ㅎㅎㅎ 여러분들도 아프시지 마시고, 기분좋은 하루 되세요~~~~!!!

 

미아역 상쾌한이빈후과 후기 많이 볼수있도록....
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2014. 7. 25. 17:19



어제 별바라기 에서는 김경호, 유노윤호, 비스트-윤두준, 양요섭, 손동운이 출연을 했습니다.
그런데, 김경호 팬은 김경호가 방송 활동 중단을 할 수밖에 없었던 2007년을 이야기 해 주었
는데요~ 김경호 팬은 “대퇴부 무혈성 괴사 판정을 받아서 수술을 받았었다”라고 말을 했고,
김경호는 “오래 됐다”라며...김경호가 앓았던 희귀병 대퇴부 무혈성 괴사는 대퇴부 뼈의
혈액공급이 차단되어 연골이 녹아서 뼈가 섞는 병으로, 8집 발매를 앞두고 앓게 된 희귀병
때문에 김경호는 수술을 해야만 했다고 합니다. 정말,,,헉 이지요~ 김경호 희귀병 소식에..!!!

 

김경호 희귀병/김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증/김경호 과거 발언[별바라기]

 

 

김경호; 가수
출생;1971년 6월 7일 (만 43세), 전남 목포시 | 돼지띠, 쌍둥이자리
신체;177cm, 59kg | O형
데뷔;1994년 1집 앨범 '마지막 기도'
소속;프로덕션 이황

 

김경호 희귀병/김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증/김경호 과거 발언[별바라기]

 

 

 

김경호 희귀병/김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증/김경호 과거 발언

 

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김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증/김경호 과거 발언[별바라기]

 

 

 

김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증~~~~!!!


2007년에는 김경호가 방송 활동 중단을 할 수밖에 없었던
이야기 인데요~ 대퇴부 무혈성 괴사 판정을 받아서 수술을
받았었다고 합니다. 김경호는 “오래 됐다”라며..김경호가
앓았던 희귀병 대퇴부 무혈성 괴사는 대퇴부 뼈의 혈액공급이
차단 되어 연골이 녹아서 뼈가 섞는 병으로, 8집 발매를 앞
두고 앓게 된 희귀병 때문에 김경호는 수술을 해야만 했다고...

 

김경호는 “병을 숨겼다. 그런 모습을 확인하게 되면 나를
아무도 찾지 않을 것 같아서 겁이 났다”“공연을 했는데
너무 많이 괴사가 진행되어 8집 활동을 할 수 없었다.
나도 그런 희귀병이 있는 줄도 몰랐다” 라고... 심경을 전했습니다.

 

 

 

김경호 희귀병 투병-대퇴골 무혈성 괴사증~~~~!!!

 

가수 김경호 희귀병 투병 사실을 고백 했는데요. “8집을
내려고 할 때 병에 걸렸고 그만둬야 하는 상황이 올 까봐
병을 숨겼다”“하지만 이미 괴사가 많이 진행돼 8집 활동을
할 수 없었다"“수술 후 재활기간 동안 힘을 발휘해 콘서트를
병행했다”“그러던 중 의사에게 이러다 죽을 수도 있다~라는
말을 들었다”라고....이야기 하였습니다.

 

 

 

김경호 과거 발언~~~~~~!!!

 

김경호 과거에 무릎팍도사에 출연해서 “10만 명 중 1명꼴로
걸리는 병이라 들었다. 버틸 때까지 버티다가 수술을 했다.
인공관절이 내 몸 속에 있는 상태” “이 병을 앓고 있는
분들에게 희망을 주고 싶다는 마음에 댄싱 위드 더 스타에
도전했다” 라고 말했었습니다.

 

 

 

 

무혈성괴사/대퇴부 무혈성 괴사 증상~~~~!!!

 

대퇴골 무혈성 괴사증은 대퇴골두로 가는 혈류가 차단돼
뼈조직이 죽는 질환으로, 통증과 관절 손상이 나타나는
병이라고 합니다.

 

대퇴골두 무혈성괴사는 엉덩이(골반)와 허벅지(대퇴)를
연결하는 고관절에 혈액 공급을 받지 못해서 뼈가 죽는
질환으로 이 병에 걸리면 엉덩이 부근에 혈액 순환이
되지 않는다고 하네요.

 

대퇴골두 무혈성괴사에 걸리면 일반적으로 관절운동이
제한되고 다리를 저는 증상이 나타난다고 하는데요.
안정을 취하면 증상이 나아지지만 골두의 변형이 진행하고
관절의 부적합 정도가 심해지면 안정을 취해도 통증을
느끼게 되며 관절운동에 장애가 나타난다고 합니다.
치료를 받지 않으면 점점 관절이 파괴돼 관절기능을
잃게 되기 때문에 반드시 인공 관절 수술이 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

김경호 희귀병/김경호 투병-대퇴골두 무혈성 괴사증~~~~!!!


김경호 투병 희귀병으로 인공관절 수술을 했다고 하네요~
정말...너무 힘들었겠네지요~ 지금은 괞찮은지 모르겠습니다.
팬은 “재활하고 나서 무대에서는 혼신의 모습을 보여줬다.
그래도 어쩔 때는 몸을 가누지 못할 정도로 바들바들 떠는
것을 본 적이 있다”라며 과거 희귀병을 앓고 있던 김경호의
모습을 이야기 해 주었습니다. 
 
아픈 상황에서도 팬들을 위해서 최고의 무대를 보여준 김경호씨
에게 유노윤호는 “뜨거운 형님을 만나 기분이 좋다”라는 말을
전라도 사투리로 이야기 해 주어서...큰 웃음을 선물하였습니다.
....유채영씨도 하늘로 갔는데...김경호 희귀병 소식...정말..짠~
합니다. 꼭 행복하세요~~~~~!!! 김경호 화이팅~~~~!!!

 

 

 

 

별바라기 한류스타 특집~~~~~!!!

 

어제 한류스타 특집에 팬들이 몰리면서, 서버가 일시 다운되기도
했다고 합니다. 이래서...한류스타 이네요^^ ㅎㅎㅎ팬플은 공감지수
알고리즘이라는 악플 배제 기능을 적용하고 있어, 아무리 예민한
질문이라도 기본적으로는 스타에 대한 애정이 깔린 선플이라는
특징이 있습니다.

유노윤호는 연기 활동중 받았던 연기력 질타 악플과 안티팬이 준
본드 음료를 마시고, 은퇴까지 생각할 정도로 공황장애를 겪은
사실을 고백해서 안타깝게 했었구요~ 과거 누구의 별바라기였냐는
질문에 유노윤호는 걸그룹 SES의 유진을, 윤두준은 배우 서민정
이었던 사실이 데뷔 이후... 처음으로 밝혀지기도 했습니다.
ㅎㅎㅎ 이렇게 스타들도 스타들의 별바라기 였겠지요~ ㅋㅋㅋ
그리고, 로커 김경호는 일본팬으로부터 콘돔 선물을 받은 사실이
공개가 되면서, 진땀을 흘리는 모습에서는 재미가 두배였습니다.
그리고.. 공연도중 추락 사고를 당했던 뒷이야기와, 희귀병 투병중
팬들로부터 받은 관심에서...함께 울었습니다. 너무너무 재미있는
별바라기 입니다. 다음주, 별바라기를 많이 많이 기다리면서^^

 

 

 

 

별바라기 한류스타 특집~~~~~!!!

 

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 김경호 희귀병/김경호 투병..많이 볼수있도록....
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2014. 7. 24. 19:29



가수 겸 배우 유채영 위암으로 오늘...사망을 했습니다. 그녀 나이 41세...정말 너무나도
안타깝기에 이렇게 아직까지도 유채영 위암원인...너무 궁금합니다. 그리고, 유채영씨...
고인의 명복을 빕니다. 부디 그 곳에서는 아픔 없이 편안 하시길~~~!!! 지난해 10월 위암
말기 판정을 선고 받아서 투병 중이던 유채영. 과연, 위암원인과 증상,위암 원인 밝혀질까요?

 

유채영 위암원인/유채영 위암말기-위암 원인/증상-유채영 조문객[파주 서현추모공원]

 

 영화배우 유채영 이미지

유채영; 영화배우, 가수
출생-사망;1973년 9월 22일 - 2014년 7월 24일
신체;162cm, 40kg
소속사;150entertainment
학력;안양예술고등학교

 

 유채영 위암원인/위암말기-위암 원인/증상-유채영 조문객[파주 서현추모공원]

 

 

 

유채영 위암원인/위암말기-위암 원인/증상-유채영 조문객[파주 서현추모공원]

 

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유채영 위암원인/위암말기-위암 원인/증상-유채영 조문객[파주 서현추모공원]

 

 

 

 

 

위암 원인, 위암 증상~~~~!!!

 

위암은 위점막세포 부근에서 생기는 악성종양에 의한 병이라고
합니다. 위암 원인 으로는 복합적인 요인에 의해 발병한다고
하는데요. 흡연, 과음, 과로, 잘못된 식습관 등이 주요 원인...
이라고 합니다.

 

위암 초기 증상은 식욕 저하, 체중 감소, 윗배에 더부룩한 느낌
등이라고 합니다. 위암을 예방하기 위해서는 자극적인 음식을
삼가고 신선한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는
것이 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

유채영 식습관 유채영 사망원인~~~~!!!

 

가수 유채영 위암 원인에 대한 관심이 높아지고 있다.

유채영 향년 41세로 떠났기에...위암 말기란 상황에 처할
수밖에 없었던 원인에 대한 의문이 제기가 되었습니다.

 

유채영이 생전 방송에서 공개한 식습관이 위암 원인이
아니냐는 의견도 나오고 있구요~ 과거 유채영은 평소 단
음식을 많이 먹고, 군것질거리를 달고 사는 모습을 보여
주었는데요~ 유채영은 첫 끼부터 단 음식으로 배를 채우고,
커피 한 잔에 시럽을 3컵을 넣는 등 단 것을 즐기는 식성을
공개 하였으니까요~

 

그리고, 유채영은 탄산음료를 물처럼 마시고, 이동하는 차
안에서도 군것질을 계속했습니다. 그래서...유채영의 위암이
그녀의 식습관 때문이 아닐까 하는 이야기가 나오고 있구요~

 

 

 

 

위암 원인/ 위암 증상

 

위암은 일찍 발견하면 완치율이 높은 암 중에 하나라고 합니다.
국내 의료진의 위암 수술 기술이 세계 최고 수준에 이르는 것도
완치율을 높이는 요인 중 하나라고 하니까요.

 

위암은 발병 초기 증상이 없을 수 있거나 단순한 소화불량, 속쓰림
정도의 증상으로 가볍게 넘기기 쉽다고 하기에...진단이 조금은
어렵구요. 그리고..소화불량이나 속쓰림, 식욕부진에 체중감소, 구토가
동반된다면 반드시 위내시경 등을 통해 진단을 받아 보는 게 좋다고..
이야기 합니다.

 

위암 발병 요인은 유전적 요인과 환경적 요인으로 나뉘는데요~
환경적 요인은 위장 점막에 작용하는 미세환경 즉 생활습관이나
식습관을 들 수 있고, 신선하지 않은 음식이나 염분이 많은 음식,
포장된 육류나 훈제육과 같이 질산염이 많이 함유된 음식을 지속적
으로 섭취 했을 때 위암 발병 확률이 높다고 합니다.
흡연 또한 위암 발병의 주요 원인으로 지목되고 있다고 하구요.

 

 

 

 

유채영 사망 애도~~~~~!!!

 

가수 겸 작곡가 주영훈은 트위터 “오늘 또 사랑하는 동료가 세상을
떠났습니다. 하늘도 비를 뿌리며 함께 울어줍니다. 정말 마음이
아픕니다. 채영아, 부디 아픔 없는 그 곳에서 편히 쉬렴. 미안하다”

최정윤은 “부디 편안한 잠 이루시기를 많은 사람들을 위해 지어주셨던
밝은 미소. 기억할게요. 편안히 쉬세요”라고....

가수 하하는 “아 누나. 편안히 쉬세요. 누나. 삼가고인의 명복을 빕니다”
개그맨 김경진, 방송인 공서영도 “삼가 고인의 명복을 빕니다”라는 글로
유채영씨에게...글을 올렸습니다. 너무 너무 안타깝네요~~~~~!!!

 

 

 


유채영 조문객~~~~~!!!

 

유채영 빈소 조문객 조심스럽게 발걸음해서, 더욱더 안타깝습니다.
유채영 빈소에는 친지 등 지인들이 조문을 이어가고 있는데요.
조문객들은 조심스러운 발걸음으로 빈소를 찾았고, 애도를 표하고
있다고 합니다. 장례식장 앞에는 수많은 취재진이 자리하고 있지만
빈소는 통제된 상태라고 하니까요.

 

故 유채영 파주 서현추모공원에 안치하기로 알려졌습니다.
 "故 유채영님의 발인은 기독교식 3일장으로 진행된다. 발인식은
26일 오전 7시 40분이며 이후 인천 화장장에서 화장 후 서현
추모공원에 안치될 예정" 이라고...하였으니까요~ 정말...너무
너무...안타깝습니다. 고인의 명복을 빕니다. 부디 편안하세요~

 

 

 

 


유채영 사망 ~~~~~!!!

 

유채영 소속사 150엔터테인먼트 에서는... "지난 해 10월 위암 말기
판정을 선고 받아 투병 중이던 유채영이 24일 오전 8시 병원에서
생을 마감했다. 남편과 가족들이 마지막 순간까지 그녀의 곁을
지켰으며 아쉽게도 유언은 없었다" 라고 공식 발표를 하였습니다.
정말...너무 어린 나이 이기에...안타까움이 배가 되네요~~~~!!!
부디...편안 하시길...삼가 고인의 명복을 빕니다.

이렇게 환하게 웃는 모습만...간직하고 싶습니다~~~~!!!

 

 

 

 

 

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Posted by 승현이라 불러줘~* 승현이라 불러줘

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2014. 7. 15. 17:31



 뚜렛증후군, 알기 쉽게 틱장애..라고도 하는데요. 배우 이광수가 괜찮아 사랑이야 드라마 중에서
투렛 증후군을 앓고 있는 환자 역할을 맡았다고 합니다. 틱은 아이들이 특별한 이유 없이 자신도
모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등의 신체 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한
소리를 내는 것을 말하는데요~ 운동 틱(근육 틱), 후자를 음성 틱이라고 하는데, 이 두 가지의 틱
증상이 모두 나타나면서 전체 유병기간이 1년을 넘는 것을 뚜렛병(Tourette’s Disorder)이라고..
한다 하네요. 투렛증후군 환자 증상과 원인, 틱장애 치료, 틱장애 증상, 틱장애 완치,틱장애 병원
등을 알아 보겠습니다. 우리 모두...현명한 어른이 되어야 겠네요^^ 아이들을 잘 키우도록^^

 

투렛증후군-틱장애/틱장애 증상/틱장애 병원/틱장애 치료/틱장애 약물치료

 

 

뚜렛증후군 Tourette syndrome
증상;비정상적인 움직임, 이상한 소리를 냄
진료과;정신건강의학과
관련질병;틱장애 
질환분류;정신 및 행동 장애, 소아청소년 질환
발생부위;전신

 

투렛증후군-틱장애/틱장애 증상/틱장애 병원/틱장애 치료/틱장애 약물치료

 

 

 

틱장애 전문병원~~~~!!!

 

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뚜렛증후군, 틱장애,틱장애 증상~~~!!!

 

틱장애는 전체 아동 15% 가량이 일시적인 틱이 나타날 정도로
흔하고 상당수가 시간이 지나면 자연스레 사라지기도 한다고
하는데요. 하지만, 그 중에 10%는 1년 이상 지속되거나 점차
증상이 몸 아래쪽으로 내려오면서 만성 틱장애나 뚜렛장애로
발전하게 되는 경우도 있다고 합니다.

 

틱장애를 가지고 있는 아이들은 주의력결핍과잉행동장애(ADHD),
강박증세, 불안장애, 학습장애 등을 동반하는 경우가 많다고..
하는데요. 교사와 부모의 세심한 주의가 요구되며 동반증상이
나타날 경우 틱장애와 더불어 같이 치료해야 한다고 합니다.

 

 “틱장애의 원인은 기본적으로 두뇌 시스템이 불안정하여 발생하는
것으로 보며 그 근본에는 과도한 불안감과 스트레스에 대한 취약성이
있다. 두뇌의 발달과정 중 선천적인 요인과 후천적인(환경적인)요인이
상호작용하여 발생한다”라고...의사 선생님들은 설명했습니다.

 

틱장애가 있는 대부분의 아동은 또래보다 불안감을 더욱 잘 느끼고
같은 일을 겪어도 스트레스를 더 쉽게 받는 경향이 있다고 하네요.

따라서, 틱장애 치료는 한약을 복용하는 약물치료와 함께 뇌가
안정될 수 있도록 신경학적 훈련을 병행하는 것이 매우 도움이
된다고 하네요.

“틱증상에 획일적으로 처방하는 것은 치료효과가 떨어지며 단순운동틱,
복합운동틱, 단순음성틱, 복합음성틱 등으로 세분한 뒤 각 개인별 특성
등도 고려해 한약을 처방하고 최첨단 두뇌훈련을 병행해야 치료 및
재발방지가 훨씬 잘 된다”라고 설명을 하였으니까요~

 

 

 

틱장애 병원, 틱장애 치료~~~~~!!!

 

수인재한의원에선 먹기 편한 맞춤한약과 무통침으로 아이들의 거부감을
줄이고 자율신경을 스스로 조절하도록 하는 바이오피드백훈련 등을 통해
틱장애를 치료한다고 하는데요. 수인재두뇌과학에서는 최첨단 두뇌훈련으로
틱장애 치료에 도움을 준다고 합니다.

 

한방에서는 틱장애를 간, 쓸개, 심장 등의 문제로 보는데 한방에서 말하는 간,
쓸개, 심장은 양방에서 말하는 장부 개념과는 약간 다르다. 주로 뇌의 정신적인
기능과 관련된 개념으로 임상상 이를 조절하는 약물과 침 치료가 틱장애 개선에
큰 효과를 보이고 있다고 하는데요.

 

뇌를 안정시킬 수 있는 신경학적 훈련으로는 두뇌가 안정될 수 있도록 도와
주는 감각통합훈련이나 호흡을 통해 자율신경계를 안정시키는 바이오피드백
등... 불안감이나 스트레스를 스스로 조절할 수 있게 해서, 틱 치료 및 재발
방지에 큰 도움을 준다고 하구요.

 

바이오피드백훈련은 서울대학교 병원, 삼성서울병원, 세브란스 병원 등에서
오래 전부터 시행하고 있는 의학적으로 효과가 입증된 좋은 신경학적 훈련
방법이라고 하네요.


“틱장애는 조기진단, 조기치료가 가장 중요하다. 그 다음으로는 어떻게
치료하느냐 하는 것이다. 특히 ADHD, 학습장애 등 동반질환이 있는 경우
한 번에 치료하는 것은 쉬운 진료가 아니며 반드시 치료 경험이 많은
전문가를 찾아야 한다”라고 ......합니다.

 

 

 

틱장애 치료법, 틱장애 치료과정,틱장애 약물치료~~~~!!!

 

 새 학기가 시작되거나 또래와 갈등, 공부가 어렵거나 피로한 경우,
지나친 흥분, 부모의 이혼과 같은 가정불화, 기타 질병 등은 틱장애를
악화시키는 요인이 될 수 있다고 하구요. 컴퓨터 게임과 TV시청은
아이를 자극, 틱장애를 심하게 하므로 조절이 필요하다고 합니다.

 

틱장애를 보이는 아이는 심리상태가 불안하고 공격적인 성향을 띄는
경우가 많이 있고, 틱을 지적하기보단 칭찬과 격려를 통해 아이를
이해하고 자신감을 북돋아 주는 것이 좋다고 하네요.


틱장애는 안하는 것이 아니라 못하는 상황임을 먼저 이해해야 합니다.
단순한 습관 현상이 아닌 불수의적인 운동질환으로 고쳐야할 질환으로
보통 틱장애와 함께 동반질환에는 ADHD, 강박증, 우울감, 불안증 등이
있는데, 이러한 동반질환의 조절이 필요합니다. 틱장애와 더불어 사회적
기능 장애가 심화될 수 있기 때문에 이러한 증상들을 같이 개선해야
한다는 개념으로 치료를 진행하셔야 합니다.

 

환경적, 정서적으로 불안한 상태이지만, 단순틱의 경우엔 일시적 심리적
갈등으로 짧은 기간에 호전되기도 하지만, 유전적 요인과 신경학적 문제에서
뇌기능상의 불균형이 만들어진 틱장애는 만성틱장애나 뚜렛증후군으로
발전할 가능성이 있기 때문에 3개월에서 7개월 이상의 꾸준함으로 장기적인
치료로 진행해야 합니다.

 

한약치료, 침치료부터 약침치료, 감각통합훈련 등 적극적인 치료를 시행
하면서 틱이 재발하지 않도록 진행하고 있습니다.

 

틱장애의 경우엔 교우 관계나 일상적인 생활에 지장이 가는 만큼 세심한
배려도 필요합니다. 아이가 학업에 정상적으로 임하고 활동할 수 있는지에
대한 관심이 필요합니다. 자신의 의지와는 상관없이 하게 되는 운동 장애인
만큼 옆에서 지도해주는 부모님도 운동장애로써 이해하고, 감정의 기복에
의해 증악되는 틱장애의 특성에 대해서도 알아 두셔야 합니다.

 

 


틱장애 생활지도법~~~!!!

 

1. 어떤 점을 힘들어 하는지 항상 대화하자.
2. 야외에서 놀이를 자주하자.
3. 틱이 심하게 나타나더라도, 불안한 모습을 보이지 말자.

 

 


틱장애 아이의 입장 정서적, 사회적 요인 고려~~~!!!

 

요즘 시대는 스마트 폰 하나로도 상상도 하지 못한 일들을 이룰 수
있는 시대가 되었습니다. 생활에 편리한 다양한 활용법이 나오는
것도 사실이지만, 그만큼 더 복잡해지고 이에 따른 부작용으로 인한
스트레스도 굉장히 많아지는 것 또한 사실입니다. 참고로 TV나 컴퓨터,
스마트폰을 할 때 틱장애의 증상 정도가 더 심해진다는 결과도 있습니다.
아이들의 성장과정은 이러한 환경적 요인에 의한 영향이 상당하기 때문에
신체적 건강뿐만 아니라, 인지적, 정서적, 사회적 요인도 함께 고려해주어야
합니다. 아이에게 좋은 대화를 이끌면서 인내심을 기르는 연습도 필요합니다.
스스로 할 수 있는 일을 정해주어 자신에 대한 자존감을 높일 수 있는 원동력
필요합니다. 아이의 주변 환경과, 부모의 애착관계를 중요하게 살펴보셔야
하고, 아이와 충분한 유대감을 형성하고 아이의 입장에서 이끌어가는 대화
과정에서 아이가 틱장애 극복의 과정을 잘 통과할 수 있기 때문에 인내심을
가지고 아이의 생각을 이해하려고 노력해야 되겠습니다.

 

 

 

 

괜찮아 사랑이야 이광수 투렛증후군 연기~~~!!!

 

괜찮아 사랑이야 이광수는 드라마중에서 투렛 증후군을 앓고 있는 20대
후반 카페 종업원 박수광 역을 맡았다고 하는데요.“투렛 증후군을 앓고
있는 분들이 실제로 있어 걱정되고 조심스럽다”“투렛 증후군을 앓고
있는 많은 분들과 가족 분들이 더욱 걱정할 거라고 생각한다”“정말
연구를 많이 하고 공부를 많이 해서 연기할 거다. 진정성 있게 최선을
다해서 모든 것을 다 바쳐 연기하겠다”라고 이야기를 하였는데요~
조인성은 “이광수가 편견을 깰 수 있도록 열심히 노력하는 것 같다.
사회구성원으로서 모습을 충분히 보여드릴 거라고 생각한다. 이 친구가
 굉장히 부담을 가지고 있다”라고 이야기를 했습니다.

 

 이광수는 초등학교 시절 갑자기 발병된 투렛증후군(틱 장애)으로 인해
 힘든 학창시절을 보냈지만, 특유의 해맑고 긍정적인 마인드를 바탕으로
진정한 사랑을 찾아가는 박수광 역을 맡았는데요. 그래서 이렇게 관심이
생겨서, 투렛증후군(틱 장애)를 쓰게 되었습니다. 그런데..생각보다 심각한
증상으로 꼭...전문기관을 찾는 것이 현명하네요~ 틱장애가 있으신 분들은
틱장애 생활지도법을 꼭~ 참고 하세요^^ 오늘도, 현명한 우리가 되자구요^^

 

 

 

 

 

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 투렛증후군-틱장애/틱장애 증상 많이 볼수있도록....
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Posted by 승현이라 불러줘~* 승현이라 불러줘

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2014. 7. 14. 10:47



셀룰라이트 피부가 울퉁불퉁~~~!!! 양정아가 주부로서 느끼는 몸매 관리 고충을 이야기하는데요~
정말...박수가 나오네요^^ ㅎㅎㅎ 어쩜 그렇게~꼭 집어서 이야기를 잘~ 하는지 말입니다^^ ㅋㅋㅋ
양정아는 좋은아침에서 지방과 노폐물, 수분이 합쳐져 생성되는 셀룰라이트에 대한 얘기를 하면서
"운동할 시간이 많지 않다" "사실 주부들은 가족들 챙기고 밥 챙겨서 먹고 하다 보면 시간을 따로
내서 운동하기가 어렵다" "때문에 어쩔 수 없이 바디슬리밍 제품에 눈이 간다. 그런데 이런 제품들이
진짜 효과가 있는 건지 궁금하다" 라고 이야기를 했습니다. 오늘은 이렇게 셀룰라이트에 대해서 알아
볼께요~ 셀룰라이트 크림, 셀룰라이트제품, 셀룰라이트제거방법, 셀룰라이트 마사지..등 알아 볼께요~

 

셀룰라이트-셀룰라이트 제거/셀룰라이트 제거 크림/셀룰라이트 없애기

 

 

 

셀룰라이트-셀룰라이트 제거/셀룰라이트 제거 크림/셀룰라이트 없애기

 

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셀룰라이트~~~~~~!!!

 

셀룰라이트는 여성들이 가장 두려워하는 신체 변화 중 하나이지요~
주름살처럼 자연스럽게 생겨나는 현상이기 때문에 질환의 범주에
속하지는 않지만, 미용상 치료하고 싶어 하는 여성들이 많기 때문
입니다. 셀룰라이트가 생기기 쉬운 신체 부위는 팔의 상부, 넓적다리,
엉덩이 등으로 피부 표면이 귤껍질처럼 울퉁불퉁해지기 때문에 아주
보기 싫어 지구요~

그런데....남성들에게는 셀룰라이트가 잘 생기지 않는다고 합니다.
셀룰라이트는 피부 아래 쌓인 지방으로 남성들은 대부분 이 지방들이
규칙적인 패턴을 갖는 반면, 여성들은 불규칙적인 패턴을 갖는 경우가
많기 때문이라고 합니다.

이렇게, 한번 생긴 셀룰라이트를 식이요법으로 완전히 제거할 수는 없다고...
하지만, 특정 음식을 먹는 것만으로 최소화하는 것은 가능하다고 하네요.
건강한 음식을 먹으면 피부 건강도 향상되기 때문이라고 합니다.

 

 


셀룰라이트 줄여 주는 식품~~~~~!!!

 

1, 생선
소나 돼지고기와 같은 육류 섭취는 닭고기와 생선으로 대체해야 하는데요~
생선에 들어 있는 지방은 항산화 작용을 하기 때문에 몸에 쌓인 독소를
제거하고 셀룰라이트의 형성을 막는 역할을 한다고 합니다. 피부 조직을
전반적으로 개선하기 때문에 좀 더 매끄러운 피부 표면을 유지하는데 도움을
준다고 합니다.

 

2, 물
몸을 정화하는 가장 빠른 음식은 바로 물이라고 하는데요. 물의 섭취량을
늘리면 어느 순간 눈에 띄게 개선된 피부를 확인할 수 있다고 하네요.

 

3,고춧가루
고춧가루는 의외의 음식인데요~ 매운 음식에는 비타민 B6가 풍부하게
들어 있는데, 이 영양분은 결합조직을 보수하는 역할을 한다고 하네요.
고춧가루는 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 도와 피부 아래 지방이
축적되는 것을 막고 지방의 손실을 유도 한다고 합니다.

 

4, 녹차
생강차와 민들레차는 신진대사를 북돋우고 지방을 재빨리 태우는 유효성분이
들어 있으며, 지방세포가 성장하는 것을 예방한다고 합니다. 녹차를 마시면
 몸에 쌓인 독소가 배출되고 지방세포를 감소시키는데 더 큰 도움이 된다는
것입니다.

 

5,올리브 오일
셀룰라이트가 우려되는 여성들은 대체로 지방 섭취를 기피하데요~
올리브오일은 갑상샘의 건강을 돕는 필수지방산이기 때문에 오히려
먹는 편이 좋다고 합니다. 올리브 오일의 유용한 영양분을 몸에 충분히
흡수시키기 위해서는 열을 가하지 말고, 낮은 온도에서 샐러드에 오일을
첨가해서 먹는 방식으로 먹어야 한다고 하네요.

 

6. 사프란
향신료의 일종인 사프란은 강력한 항염증제로 작용하기 때문에 지방
세포가 성장하는 것을 예방한다고 하는데요. 이 허브는 혈액순환을
개선하고 근육을 보다 탄력 있게 만들기 때문에 피부가 매끈해보이도록
한다고 합니다.

 

 

셀룰라이트 제거 크림-바디슬리밍효과~~~~!!!

 

셀룰라이트를 단순한 지방덩어리도 알고 있는 사람들이 많은데요~
 셀룰라이트는 혈액과 림프 순환 장애로 지방세포와 노폐물이 조화되지
않은 섬유와 지방의 혼합성분이며, 주로 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리
부위에 생긴다고 합니다.

많은 사람들이 운동을 통해서 셀룰라이트를 제거할 수 있다고 알고 있지만,
개개인의 따라서 제거되기도 하고, 제거되지 않는 경우도 있다고 하구요.

셀룰라이트를 방치할 경우 시간이 지날수록 더욱 더 단단해지기 때문에
제때에 제거하는 것이 좋다고 하는 데요~

소유스킨의 셀룰라이트제거크림 바디슬리밍 2종 SET는 셀룰라이트 트리트먼트 겔,
셀룰라이트 트리트먼트 퍼밍크림으로 구성, 뛰어난 효과로 소유스킨 내 바디제품
1위를 차지한 제품이라고 합니다.

 


셀룰라이트 트리트먼트 겔~~~~~!!!

 

바디슬리밍 1단계 제품으로 허벅지, 복부, 팔 등 셀룰라이트를 제거하고
싶은 부위에 마사지 하듯이 발라주면 된다고 하네요. 이 제품은 프랑스
임상실험결과 효과가 입증된 SEDERMA사의 특허성분인CoAXEL™가 함유되어
있으며, 프랑스 NATINOV사의 유기농 천연허브 추출물(레몬밤꽃/잎/줄기수,
캐모마일 꽃수, 카렌듈라꽃수 등)을 사용하여, 촉촉하며 자극적이지 않은
유기농 제품이라고 합니다.

 

 

셀룰라이트 트리트먼트 퍼밍크림~~~~!!!


 1단계의 효율성을 촉진시키는 성분과 바디퍼밍 효과를 접목시킨 바디슬리밍
2단계 제품으로, 퀴노아에서 추출한 프랑스 SEPPIC사의 ANTI-9 ACTION성분을
적용하였다고 합니다. 아침 저녁으로 하루 2회, 셀룰라이트를 제거하고 싶은
부위에 부드럽게 마사지하듯이 발라주면 되고, 단순히 셀룰라이트제거에만
효과가 있는 것이 아니라 천연허브 추출물을 사용했기 때문에 피부보습에도
뛰어나다고 하네요~

 

 

 

셀룰라이트 제거 운동, 셀룰라이트 제거 방법~~!!!

 

“운동 방법만 올바르게 수행한다면 셀룰라이트를 줄이고 몸을 더
매끈하면서 탄탄해 보일 수 있도록 만들 수 있다” “26~66세 사이의
다양한 연령대의 여성 16명을 대상으로 8주간 운동 프로그램을 진행한
결과, 대부분의 참가자들에게서 셀룰라이트 감소 효과가 나타났다”라고..

이 실험결과에 따르면 여성들은 평균적으로 3파운드(1.36㎏)의 지방이
감소하고, 2.5파운드(1.13㎏)의 근력이 늘어났으며 엉덩이 둘레는 1.5인치
(3.8㎝)가 줄어 들었다고 하는데요. 넓적다리의 덩어리 진 지방층 두께는
1.3㎜ 줄어들고, 같은 부위에 근육조직은 1.8㎜ 늘어났다. 밀리미터 단위의
작은 변화처럼 생각될 수 있겠지만 이들의 다리는 시각적으로 눈에 띌 만큼
탄탄해진 결과를 보였다고 합니다.

 여성들은 성인이 된 이후 10년마다 평균 5파운드의 근육이 손실되고, 지방
15파운드가 늘어나게 된다고 하는데요 “지방은 부드러운 성질을 가졌기
때문에 근육처럼 우리 피부를 팽팽하게 잡아주지 못한다”“셀룰라이트를
제거하기 위해서는 지방을 줄이고 근육으로 대체하는 것이 최선의 방법”
이라고 설명했습니다.

굶어서 빼는 다이어트는 근육조직의 손실을 가져오고 피부 탄력을 떨어 뜨리기
때문에 오히려 셀룰라이트를 두드러지게 만들기 때문이라고 이야기 하구요~

운동은 심장강화운동, 근력운동, 스트레칭 3단계를 20분간 하면 되기 때문에
큰 지루함 없이 할 수 있다고 하는데요. 우선 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기와
같은 심장강화운동을 2분간 가볍게 워밍업한 뒤, 호흡이 가빠질 정도로 강도를
높여 8분간 지속하고 다시 강도를 낮춰 2분간 더 유산소운동을 한다고 합니다.

그 다음에는 스쿼트, 런지 등의 기본적인 근력운동을 실시하는데 이때 근육에
충분한 체중을 실어 10~15회를 간신히 반복할 수 있을 정도의 강도를 유지하는
것이 중요하구요. 마지막 동작은 더 이상 같은 동작을 반복할 수 없을 만큼
근육의 피로도가 높아야 하는데요. 근력운동이 끝난 뒤에는 스트레칭으로
마무리를 하는데 팔, 복부, 다리 등의 근육이 땅기는 느낌을 20초간 유지하면
된다고 합니다. 허벅지살 빼주는 20분 운동법...생각보다 어렵네요~ ㅎㅎㅎ
그래서...저 부터도 셀룰라이트 마사지나 셀룰라이트 크림에 눈이 가네요~
여러분들은 어떤것을 선택하실건가요? 많이 생각하고 꾸준한것을 선택하세여~
오늘도...다이어트와 셀룰라이트를 생각하는 날 입니다^^ ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

셀룰라이트 없애는 방법/셀룰라이트 제거 운동

 

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2014. 7. 13. 10:50



에궁~~~!!! 또, 아침 부터 좋지 않은 소식입니다~~~!! 가네보 미백화장품 피해를 입은 국내의
피해자들이 집단 소송을 준비 중이라고 하니까요. 오늘 오전 법무법인 예율이 가네보 화장품의
부작용으로 발생한 백반증 피해자들을 대리해서 일본 법원에 집단소송을 제기한다고 보도가...
나왔는데요~ 백반증 증상과, 백반증 치료방법이 조금은 까다로워서...안타깝다는 생각이 먼저
드네요~ 그리고...소송을 할수밖에 없는 피해자들의 마음도 이해를 할수가 있네요~ 아래 백반증
자세히 설명을 해 놓았습니다...맨 아래를 꼭~ 읽어 보세요^^ 백반증 집단발생 정말~문제 입니다!

 

가네보 미백화장품/가네보코리아/일본화장품 백반증 원인-로도데누로,일본 가네보

 

 

백반증; Vitiligo
증상;모발 탈색, 하얀 반점
진료과;피부과
관련질병;광선각화증, 모공 각화증 
질환분류;피부 질환
발생부위;피부

 

가네보 미백화장품/가네보코리아/일본화장품 백반증 원인-로도데누로,일본 가네보

 

 

 

가네보 미백화장품 백반증~~~~!!!

 

 

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가네보 미백화장품~~~~~!!!

 

가네보 미백화장품은 유명 화장품으로 지난해 7월 가네보
미백화장품을 이용한 여성들에게서 백반증이 집단 발병하면서
사회문제로 논란이 되었는데요~ 그...백반증의 원인은 가네보
미백화장품에 첨가된 미백성분인 로도데누로의 독성 때문인
것으로 알려졌습니다.

백반증은 멜라닌 세포 파괴로 인해서 여러 가지 크기와 형태의
백색 반점이 피부에 나타나는 후천성 탈색소성 질환이라고 하는
데요~ 가네보 미백화장품 측은 문제가 발생하자 일본에서 54개
제품에 대한 자진 회수를 결정했고, 국내에서도 18개 제품을
지난해 전량 수거를 했습니다. 또 피해자들에게 적절한 보상을
하겠다고 약속까지 했었습니다. 

하지만, 일본 피해자들 중 일부는 가네보가 제시한 보상액이
터무니없이 적다며 집단소송을 진행하고 있고, 한국 피해자들은
일본 피해자들이 받는 수준조차 받을 수 없는 현실이어서...
 안타까움을 이렇게 쏟아내고 있습니다. 

 

 


가네보 코리아~~~~~!!!

 

가네보 코리아는 아직까지 구체적인 합의금 산정 기준도 밝히지
않고 있고, 본사가 제시하는 보상액의 10%정도 금액으로 합의를
종용하고 있는 것으로 알려 졌습니다. 그래서...이렇게 소송을
하게 되었다는 말 입니다~~~~!!!

 

 

 

 

가네보 미백화장품 백반증 피해여성 소송~~~!!!

 

집단소송을 준비하고 있는 허윤 변호사는 "보상에 비협조적인
가네보 코리아에 비해 가네보 본사는 적극적인 보상의지를 보이고
있고, 보상액수도 가네보 코리아보다 훨씬 크다" 라고...일본에서
소송이 유리한 점이 있다고 이야기를 하였습니다.

일본 법원이 자국민 피해자들과 한국 피해자들을 차별해 배상금을
결정하기는 어려울 것이라는 판단도 소송 제기의 큰 이유라고 하네요~

법무법인은 이미 현지 법무법인과 협조해 변호인단을 꾸리고 제조물책임법
등의 적용에 대한 구체적인 법률검토 작업을 진행하고 있고, 제대로 보상
받지 못하고 있는 다른 피해자들도 찾아내서 집단소송에 합류를 시킨다는
방침이라고 하네요~ 보상까지도 차별대우를 생각하는 일본인~~~~!!!

 

 

 

 

일본 가네보 화장품 백반증 이유~~~~~!!!

 

가네보 화장품 연구팀은 제품의 미백성분인 로도데노루라는 물질이
색소 세포에 대해 독성이 있다는 연구 결과를 7월 8일 제시했습니다.

연구팀은 실험실에 배양한 인간의 피부 세포를 사용해 실험했으며,
그 결과 얼룩의 원인이 되는 멜라닌 색소가 세포 속에서 만들어질 때,
티로시나제라는 산화 효소가 작동하게 되는데 로도데노루가 효소와
반응해 색소가 생기는 것을 방해하는 것으로 나타났다고 설명을 했고,
 대량으로 사용하게 되면 효소와의 반응으로 또 다른 물질이 생성돼
색소를 만드는 세포 자체를 죽음으로 내몰 가능성이 있다고 연구팀은
이야기 하였습니다.

지난해 말 기준으로 일본에서 가네보화장품의 피부 백반증 피해자가
1만4000여명에 이른다고 하는데요~ 지난 3월 백반증 피해자 14명이
위자료를 요구하는 집단소송을 벌인 바 있으며 국내에서도 피해자들이
집단소송을 준비 중이라고 합니다. 정말...심각하네요~~~~!!!

 

 

 

 

백반증치료,백반증치료방법,백반증 원인,백반증 증상~~!!!

 

백반증은 미관에만 좋지 않은 영향을 줄 뿐 통증이나 가려움증
같은 증상은 없다고 합니다. 그러나, 백반이 손이나 얼굴에
나타난다면 자신감 저하와 대인 기피 등의 간접적 원인이 되어
정상적인 사회생활에 지장을 받기 쉽다고 하네요. 더...큰 문제
입니다. 그래서, 현대 사회의 현실 속에서 백반증 치료의 중요성은
크게 높아졌지만, 백반증의 원인은 아직 명쾌하게 규명되지 않았고,
 현재 시술되는 치료 방법에 적합한지에 대한 의구심이 남는 경우가
많다고 하네요.

강남현대한의원 김용진 원장은 “백반증은 갑상선 기능 항진증이나
부갑성선 기능 저하증과 같은 갑상선 호르몬 관련 질환과 관계가
있는데 실제로 내원하는 백반증 환자 중에 이러한 질환을 앓고 있는
경우가 많다"“백반증은 당뇨에 동반되는 경우도 많으며, 여성 환자의
경우에는 임신 전후 또는 갱년기에 여성 호르몬의 급격한 변화로
백반증이 발병하거나 악화하여, 내원하시는 사례가 많은 점으로 보아
호르몬 불균형이 백반증 원인 중 아주 큰 비중을 차지한다고 보아도
무리가 없다”라고 이야기 하였습니다.

 

백반증은 다른 피부질환에 비해 치료가 매우 까다롭다고 하는데요.
기존의 백반증 치료로는 효과를 보지 못한 채 피부에 손상을 당했거나
치료 후 재발이 되었다면, 본인에게 호르몬 관련 질환이 있는지를
감안하여 체질 개선 중심 치료에 관심을 돌려 보는 것이 좋다고 합니다.

백반증 원인으로 가장 많이 추정되는 것은.. 내분비 조절 기능 이상에서
기인하는 호르몬 불균형이라고 하는데요. 인체의 각 기능을 조절하는
물질인 호르몬이 과잉 분비되거나 결핍되면 신진대사에 이상이 생긴다고,
그래서, 호르몬 불균형은 피부에 대해서는 표피나 결체 조직, 멜라닌
색소에 영향을 주는데 백반증이 이러한 영향으로 생기는 질환의 일종이...
라고 합니다. 현재 시행되는 백반증 치료 시술은 백반에 남아 있는 멜라닌
세포를 활성화하는 정도가 대부분이며, 근본적인 치료 방법은 내분비 조절
기능 회복을 통한 호르몬 불균형 해소에서 찾아 보는 것이 가장 바람직하다...
고 합니다. 정말....생각보다 너무...까다롭네요~~~!!! 일본 가네보 화장품
빠른 해결책을 내 놓아야 되겠네요~ 맘 고생하는 피해자분들... 힘내세요~
더이상...피해가 없기를 간절히 바랍니다~~~~!!!

 

 

 

 

가네보 미백화장품/가네보코리아/일본화장품 백반증 원인-로도데누로,일본 가네보

 

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2014. 7. 1. 09:36



정말....나무 안타까운 일이네요~ 영화 내비게이션에 출연한 배우 김준호가 안면 마비로 인해서
내비게이션 시사회에 불참했다는 안타까운 소식이였으니까요~ 더 정확하게 이야기하면 김준호가
대상 포진으로 인한 안면마비 증세가 있다고 하네요~ 이 사실은 어제 오후 서울 성동구 왕십리
CGV에서 영화 내비게이션 언론시사회가 열렸습니다. 시사회에 참석하기로 했던 김준호는 간단회에
나오지 못했고, 황보라 눈물 김준호 안면마비를 이야기 해 주었으니까요~ 정말..너무 안타깝네요~
내비게이션 대박이 나기를..간절하게 바라고 또...바랍니다~ 영화 네비게이션 화이팅~ 김준호 홧팅^^

 

배우 김준호 안면마비 영화 내비게이션 시사회 불참,김준호 안면마비-황보라 눈물

 

 

내비게이션;  2013
요약한국 | 공포, 스릴러 | 2014.07.03 | 청소년관람불가 | 82분
감독;장권호  출연;황보라, 탁트인, 김준호
줄거리;경로를 이탈하여 재탐색 합니다!현재를 잃어버린 사람들의 충격적인 기록!단풍이 붉게 물든..

 

배우 김준호 안면마비 영화 내비게이션 시사회 불참,김준호 안면마비-황보라 눈물

 

 

배우 김준호 안면마비 영화 내비게이션 시사회 불참,김준호 안면마비-황보라 눈물

 

 

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내비게이션~~~~~~~~!!!

 

영화 내비게이션은 자동차 내비게이션을 소재로 한 공포 스릴러
영화로 페이크 다큐멘터리의 장르인 파운드 푸티지(Found Footage)
방식을 활용해서 관객이 느끼는 공포를 극대화 한 영화라고 하는데요~
김준호·황보라가 주연을 맡았고, 7월 3일 개봉 예정입니다.

 

 

 

영화 내비게이션 시사회~~~~!!!

 

 

 

 

황보라 눈물~~~~!!!

 

배우 김준호가 안면 마비로 인해서 영화 내비게이션 시사회에 불참을
했는데요~ 황보라는 "김준호 씨가 대상 포진으로 인해 안면마비를 앓고
있다" "영화를 같이 보고 싶은데 보지 못해서 정말 안타까웠다. 영화가
부디 잘 돼서 빨리 병이 완쾌됐으면 좋겠다" 라고...눈물로 이야기를
전했습니다. 정말...너무너무 안타깝네요~~~~!!! 빨리 나으시길~

 

 

 


안면마비, 안면신경마비란?

 

안면신경마비는 얼굴 근육을 지배하는 안면신경에 이상이 생겨 얼굴
근육이 마비되는 증상을 말하는데요. 중추성 안면신경마비와 말초성
안면신경마비로 구분되는데 보통 주로 생기는것이 안면신경마비는
말초성 안면신경마비를 말합니다. 우리나라 인구 10만 명 당 매년
50-60명에서 발병한다고 하니까요.

안면신경마비는 전조증상 없이 자다 일어났을 때 갑자기 발병하는
경우가 많은데요. 안면신경마비는 한 쪽 얼굴에 얼얼한 느낌으로
나타나고 눈이 감기지 않거나 입이 돌아가거나 늘어져 침을 흘리고
물을 마시거나 음식을 먹을 때 새어 나오는 증세를 이야기 합니다.

심한 경우 미각이 없어지거나 침이 과도하게 나오고 소리가 크게
들리고 균형을 담당하는 평형감각에 이상이 생기는 등의 증상도
 나타난다고 하네요.

 

 

안면마비 증상, 안면신경마비의 증상~~~~~~!!!

 

흔하지는 않지만 말초 안면신경마비의 여러 원인과는 다르게
 중추신경계의 이상으로 안면마비가 오는 경우가 있는데 이 때는
증상이 다르게 나타난다고 합니다. 말초 안면신경마비와 중추
안면신경마비를 감별하는 것은 아주 중요하다고 할수가 있구요.

 원인에 따라서 치료가 달라지는 것도 있지만, 중추신경 마비를
일으키는 질병은 뇌졸중을 비롯해서 일반적으로 말초신경 마비를
일으키는 질병보다 훨씬 중한 병이기 때문이라고 합니다.
중추 안면신경마비를 판단하는 가장 중요한 소견은 이마 부위의
근육은 마비되지 않는다는 점이라고 하구요.

안면신경 마비 외에 팔다리가 마비되거나 감각이 이상해지거나
또는 어지러운 등의 다른 증세가 함께 나타나는 경우는 매우
드물어서 뇌졸중과의 차이점이 될 수 있다고 합니다.

이 반면, 국내 안면신경마비 환자 중에는 귀 주변의 안면신경
문제로 인한 말초성 안면신경마비가 과반 수 이상이라고 하는데다.
벨 마비(Bell-palsy)로 일컬어지는 특발성 안면신경마비, 심한
이통과 함께 귀 주변으로 물집이 나타나는 람세이 헌트(Ramsay-Hunt)
증후군, 진주종성 만성중이염 등이 주요 발생 원인이라고 합니다.

안면신경마비 환자 중 가장 많은 비중을 차지하는 벨 마비(Bell-palsy)는
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 귀 주변에 분포한 안면신경이
바이러스에 감염되거나 혈액순환장애에 의한 것으로 추정된다고 하고,
벨 마비의 80% 가량은 한달 내에 자연스럽게 증세가 완화되나 적절한
치료를 받지 않고 방치하면 마비된 부위에 신경통 같은 통증이 남거나
마비 증세가 회복되지 않을 수 있다. 또 눈이 잘 감기지 않는 문제로
시력장애까지 올 수가 있다고 합니다.

벨 마비보다 예후가 좋지 않고 외이도 부분에 심한 통증과 물집을
유발하는 람세이 헌트 증후군은 대상포진 바이러스 감염이 원인이라고
합니다. 그 밖에 교통사고나 폭행에 의해서도 신경이 손상될 수 있고,
만성중이염과 내이염 등도 말초성 안면신경마비의 발병원인이라고 하구요.

 


안면마비 진단, 안면마비 치료법~~~~~!!!

 

안면신경마비는 신경과 전문의의 신경학적 검진 만으로도 쉽게 진단이
가능하다고 하는데요. 말초성 안면신경마비의 경우 증상이 생긴 지 2주
후에 안면 신경전도검사 및 근전도 검사를 하면 안면신경의 손상의
정도를 알 수 있어서 예후를 판단하는데 도움이 된다고 합니다.

신경학적 검진 후 중추성 안면신경마비가 의심이 될 경우에는 CT나
MRI 검사로 확인할 수 있고, 중추성 안면신경마비를 부르는 뇌 질환은
원인에 따라 각각 맞춤치료가 이뤄진다고 하니까요.

벨 마비에 의한 안면신경마비 치료는 스테로이드제제를 수일 정도
복용하면 회복시기를 당길 수 있고 람세이 헌트 증후군은 스테로이드제제와
함께 항바이러스제를 복용하고, 초기에 적절히 치료하면 보통 70-80%는
2-3개월 이내에 완전히 회복이 된다고 합니다.

하지만, 마비 증세가 하루 이틀 사이 급격히 진행되거나, 미각에 장애가
생기고, 귀울림 증상이나 청각이 과민하면 후유증을 동반할 수 있어
이때는 집중치료를 받아야 한다고 합니다.

또, 잘못 알려진 민간요법 등에 의지하면 치료시기를 놓치고 후유증을
남길 수 있으므로 주의해야 한다고 하니까...꼭~~~참고 하세요~~~~!!!

안면마비 초기 증상이 나타나면 반드시 신경과 전문의를 찾아 상담받고
치료하는 것이 중요하다고 하니까요. 벨 마비 증상이 있으면 안대를
착용하는 것이 도움이 되고, 일상생활에서는 눈이 제대로 감기지 않아
각막에 손상을 입는 일이 자주 일어나기 때문이라고 하네요. 눈이 쉽게
건조해지므로 인공눈물이나 생리식염수로 안구건조증을 예방 하구요.

안면신경마비는 무엇보다 삶의 질을 현격히 떨어뜨리는 질환이기 때문에
가급적 회복 시기를 앞당기는 것이 치료의 관건이라고 합니다.
안면신경마비는 치료를 빨리 시작할수록 예후가 좋고 후유증이 남을
가능성도 낮아지므로 증상발생 즉시 신경과 전문의를 방문하여 진단
및 치료를 받는 것이 중요할 것으로 생각이 된다고 하구요. 
평소 안면신경마비를 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 영양섭취,
운동으로 체력이 떨어지지 않게 관리하고, 평상시 피로감과 스트레스를
받지 않도록 노력하는 자세가 필요하며 혈액순환을 방해하는 음주와
흡연은 삼가는 게 좋다고 합니다.

 

 

대상포진~~~~~!!!

 

대상포진이란 과거 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 받은 사람의
신경절에 잠복하던 수두 대상포진 바이러스가 면역체계의 변화로
인해서 재활성화되어 피부에 감염을 일으킨 경우를 말합니다.

이 바이러스는 재활성화되는 정확한 기전이나 원인은 밝혀지지
않았으나 나이가 들거나, 다치거나, 면역이 떨어지는 질병에 걸린
경우, 스트레스를 많이 받는 경우 등에서 재활성화될 위험도가
증가 한다고 합니다. 증상이 발생하기 4-5일 전부터 통증과,
감각이상이 발생하며, 일부 환자에서 두통, 발열이 나타날 수
있고, 피부증상은 침범한 신경에 따라서 일측성으로 띠 모양으로
나타나며 발진, 물집, 농포 등이 나타납니다. 치료는 조기에
항바이러스 제제, 진통제, 소염제를 투여하는 것이 중요하고
휴식이 회복에 도움이 된다고 합니다. 그리고..노인이나, 다른
만성질환을 앓고 있거나, 면역억제치료를 받고 있는 환자들은
주의 깊은 치료가 필요하다고 하네요~

 

 

 


내비게이션 김준호, 영화배우 김준호~~~~!!!

 

정말....나무 안타까운 일이네요~ 영화 내비게이션에 출연한
배우 김준호가 안면 마비로 인해서 내비게이션 시사회에 불참
했다는 안타까운 소식이였으니까요~ 더 정확하게 이야기하면
김준호가 대상 포진으로 인한 안면마비 증세가 있다고 하네요~
빨리 회복이 되면...너무 좋겠네요~ 위에...안면마비 증상과
안면마비 치료...방법을 올려 놓았으니...여러분들도 꼭~ 참고
하세요^^ ㅎㅎㅎ 영화 네비게이션 대박이 났으면 좋겠네요^^
영화 네비게이션 화이팅~ 김준호 화이팅^^

 

 

 

배우 김준호 안면마비 영화 내비게이션 시사회 불참,김준호 대상포진 안면마비

 

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영화 내비게이션 예고편~~~~!!!

 

 배우 김준호 대상포진 안면마비..많이 볼수있도록....
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2014. 6. 30. 17:07



간헐적 운동 방법...정말 대박 이네요~~~~~~!!! 과연, 따라서 할수가 있을 까요...??? ㅎㅎㅎ
간헐적 운동 10×1 운동...이번에도, SBS스페셜 끼니 반란으로 많은 화제가 되었었지요~ 이윤민
PD의 2014년 화두 몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지가 방송을 했습니다. 간헐적운동
에서부터 다양한 바른 몸만들기 방법을 제시했기에 정말...대박 이라는 단어가 생각나게 했지요^^

 

간헐적 운동-sbs스페셜 몸짱반란"10×1 운동,바른 몸만들기[sbs 스페셜 다시보기]

 

 

 SBS 스페셜 - 364회 (2014.06.29 일)   

회차정보;"간헐적 운동’에서 ‘신체 리모델링’까지"
2013 끼니반란에 이은 2014 대국민 ‘속’짱 프로젝트 “몸짱 반란!”
작년 ‘끼니반란’으로 많은 화제를 불러일으킨 이윤민 PD의 2014년의
화두 ‘몸짱반란’ ‘몸’만들기.. 

 

간헐적 운동-sbs스페셜 몸짱반란"10×1 운동,바른 몸만들기[sbs 스페셜 다시보기]

 

 

간헐적 운동 동영상~~~~~!!!

 

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간헐적 운동-sbs스페셜 몸짱반란^^ [sbs 스페셜 다시보기]

 

 


10×1 운동,간헐적 운동법~~~~!!!

 

간헐적 운동의 세계적 권위자 라고 하는...캐나다 맥마스터 대학교
마틴 기발라 교수가 일반인에게 제안하는 시간 공간 제약을 뛰어넘는
운동법 10×1 운동이 소개가 되었는데요~ 정말..관심이 생겼습니다.

 

지난해 소개된 4분 간헐적 운동(타바타 방식)은 20초 운동과 10초
휴식을 8세트 반복하는 고강도 운동이였는데요. 그러나, 엘리트
스포츠맨을 위해서 개발된 이 프로그램은 일반인에게 무리가 될 수
있고 지속적으로 하기도 힘들다는 평가들이 나왔습니다.

 

최근의 연구는 완화된 형태의 고강도 인터벌 트레이닝을 제시하고
있는데 그것이 10×1 운동 이라고 합니다.

 

 

 

10×1 운동은 최대 능력(peak power)의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을
10회 반복하는 형태로 종래의 타바타 운동보다 더 시행 가능성이
높으면서도 시간 측면에서 효율적이라고 하는데요. 일반인뿐만 아니라
당뇨, 비만인 환자들도 실천할 수 있는 운동법으로 2형 당뇨 환자들이
2주간 실천한 결과 혈당량이 눈에 띄게 줄어든 걸 확인할 수 있었다고
이야기 하였습니다. 전문가는 "하루에 운동할 시간이 얼마 없어 아예
포기해버리는 현대인에게 최적의 운동" 이라고 설명했으니까요^^

 

 

 


sbs스페셜 몸짱반란~~~~~~!!!

 

몸 만들기 열풍의 허와 실을 이야기 하고, 짧게 운동하고도 몇 배의
효과가 나타나는 간헐적 운동에서부터 다양하고 올바른 몸 만들기
방법 이였는데요~ 10×1 운동으로...최대 능력의 60%로 1분 운동-1분
휴식을 10회 반복하는 형태의 운동을 말합니다.

 

이 운동은 일반인 뿐만 아니라 당뇨, 비만인 환자들도 실천할 수 있으며,
무턱대고 운동부터 시작하는 현대인들에게 세브란스 체크업 신체리모델링
센터장은 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"
 "무조건 하는 운동은 '독'과 같다" "운동을 시작하기 전 자신의 몸을 아는
것이 우선" 이라고 강조를 했습니다.

 

 

 


간헐적 운동, 바른 몸만들기 방법~~~~!!!

 

1, 네 자신의 몸을 알라.....문명이 발달함에 따라서 통증과 질병은
늘어만 가고 있는데, 건강해지리란 기대로 무턱대고 운동 부터 시작
하는 현대인들에게...설준희 박사는 불균형이 된 상태에서 근육을
강화시키면 불균형이 더 심해진다”무조건 하는 운동은 독과 같다는
것이었고, 운동을 시작하기 전에는 반드시, 당신의 몸을 알라, 그게
우선이라고 말햇습니다.

 

2, 시간, 공간의 제약을 뛰어 넘는 운동법으로 지난해 소개된 4분
간헐적 운동(타바타 방식)은 20초 운동과 10초 휴식을 8세트 반복하는
고강도 운동이였습니다. 그러나 엘리트 스포츠맨을 위해 개발된 이
프로그램은 일반인에게 무리가 될 수 있고 지속적으로 하기도 힘들고,
최근의 연구는 완화된 형태의 고강도 인터벌 트레이닝을 제시하고 있다.

간헐적 운동 (H.I.I.T)을 10년간 연구해온 캐나다 맥마스터 대학교 마틴
기발라 교수가 제안하는 10×1 운동이라고 하는데요~ 일반인도 할 수
있는 운동으로, 최대 능력(peak power)의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을
10회 반복하는 형태입니다. 타바타 운동보다 더 시행 가능성이 높으면서
 시간 측면에서 효율적이라고 할수 있구요^^


3, 운동보다 움직임이 먼저라고 합니다.
4, 식스팩, S라인보다 코어(Core)를 강화 하라고 하네요~ 일반적으로..
부러워하는 식스팩과 S라인을 가졌다고 해도 허리질환과 부상을 피해갈
수는 없다고 하는데요. 몸의 중심인 속근육, 즉 코어가 약하기 때문이지요~
코어 근육은 신체 각 부위가 제 기능을 하도록 돕는 근육으로 모든 근육의
 시작점이라 할 수 있고, 코어 근육이 제 기능을 못하면 척추가 약해지는
것 뿐 아니라 어깨, 무릎 등 다른 관절에 과부하가 걸리기 쉬워 부상과
허리 질환의 위험 또한 높아지는 것이라고 합니다.

 

간헐적 운동... 당뇨 환자 상태도 좋아졌다니 대단한데요^^ 조금씩 운동하는
간헐적 운동 10X1 운동 시작하려면 좀 준비를 해야 할 것 같기도 하네요^^
시간이 없다는 핑계도 못 하게 간헐적 운동이 만들었어요~ ㅎㅎㅎ
자~~~~ 지금 부터 시작 해야되겠지요^^ 끝까지 화이팅 입니다~~~~~!!!

 

 

 

 

6분 간헐적운동, sbs 간헐적운동~~~~!!!

 

'

 

 

 

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Posted by 승현이라 불러줘~* 승현이라 불러줘

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